Sejumlah Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Posted on
Loading...

Sejumlah Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Ada beberapa manfaat kesehatan kopi yang sering tidak diketahui masyarakat.

Loading...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA – Di kalangan penikmat kopi, mungkin masih banyak yang belum mengetahui manfaat kacang hitam bagi kesehatan. Pelaporan dari halaman masyarakat19, Minggu (24/5), ada beberapa manfaat kesehatan kopi yang sering tidak diketahui masyarakat.

Kopi bermanfaat untuk meningkatkan energi dan kewaspadaan. Karena, kafein menghambat zat kimia adenosin di otak yang berfungsi memperlambat aktivitas otak. Kemudian otak akan menghasilkan lebih banyak bahan kimia dopamin yang akan meningkatkan suasana hati dan membuat indra seseorang lebih aktif.

Kopi dapat meningkatkan metabolisme. Penelitian mengatakan, kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 11-11 persen. Kadar keton dalam tubuh biasanya meningkat ketika kopi dicerna. Keton dalam tubuh Anda membantu membakar lemak tubuh, memberi Anda energi, dan mengurangi keinginan untuk makan.

Kopi juga merupakan sumber vitamin. Kopi mengandung vitamin B2 yang berfungsi mengurangi rasa sakit akibat migrain. Lalu ada juga potasium yang berfungsi untuk mencegah kembung, batu ginjal, dan stroke. Termasuk magnesium, yang berfungsi untuk melawan gejala depresi, mengurangi tekanan darah dan mengurangi migrain.

Kopi dapat mengurangi depresi dan meningkatkan kebahagiaan. Dalam sebuah studi 2011, penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang minum lebih dari 4 cangkir kopi per hari memiliki kemungkinan lebih rendah mengalami depresi daripada wanita yang tidak.

Ternyata, kopi juga bisa mengurangi risiko kanker tertentu. Menurut penelitian, peminum kopi memiliki peluang 40 persen lebih rendah terkena kanker hati dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kopi. Penelitian lain menemukan bahwa mereka yang minum antara 4 dan 5 cangkir kopi sehari memiliki peluang penurunan kolesterol sebesar 15-25 persen.

Kopi adalah sumber antioksidan. Secangkir kopi mengandung lebih banyak antioksidan daripada secangkir jus anggur, raspberry, atau sajian buah lainnya. Antioksidan ditemukan langsung dari biji kopi itu sendiri. Antioksidan dalam kopi dapat mengatasi peradangan.

Kopi bisa memperpanjang hidup. Sebuah penelitian di tahun 2008 menunjukkan bahwa wanita yang minum kopi lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit jantung, kanker, dan penyebab utama kematian. Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang mengungkapkan bahwa pria yang sering mengonsumsi kopi atau secara teratur, 24 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal daripada mereka yang tidak mengonsumsi kopi setiap hari.

Kopi dapat membuat kinerja fisik lebih baik. Sebuah studi tahun 2007 mengungkapkan bahwa atlet yang minum rata-rata dua cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi nyeri otot atau ketidaknyamanan hingga 48 persen.

Kopi dikatakan mengurangi risiko kanker kulit. Vitamin B3 dalam kopi secara dramatis dapat membantu mengurangi risiko kanker kulit termasuk melanoma.

Kopi bisa mengatasi jerawat. Kopi dapat mengurangi bakteri tidak sehat pada kulit yang menyebabkan jerawat dan kemerahan. Kandungan dalam biji kopi mengandung sifat anti-inflamasi, yang mengurangi dan mencegah jerawat dan kondisi kulit terkait.

sumber

Loading...